Coaching & Mentoring
Für deine persönliche Entwicklung in Kommunikation und Konfliktlösung.
Manche Fragen lassen sich in einer gemeinsamen Stunde sortieren. Andere Themen begleiten uns über einen längeren Zeitraum und möchten verstanden, verändert und Schritt für Schritt im Alltag neu gelebt werden. Dabei begleite ich dich.
Manche Themen begleiten uns länger.
Es gibt Situationen, die sich mit einem guten Gespräch lösen lassen. Und es gibt Themen, die uns immer wieder begegnen – in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit uns selbst. Vielleicht geraten wir in ähnliche Konflikte, tun uns schwer, Grenzen zu setzen oder merken, dass wir uns in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich verhalten.
Dann geht es oft nicht mehr nur um die eine Situation. Konflikte, belastende Beziehungen oder schwierige Entscheidungen können dazu führen, dass wir den Kontakt zu unserem inneren Kompass verlieren. Das kann sich anfühlen wie Verwirrung, Stress oder Ratlosigkeit. Wir beginnen zu grübeln, drehen uns im Kreis oder reagieren anders, als wir es eigentlich möchten.
Wenn wir verstehen, was mit uns geschieht und was zwischen uns und anderen passiert, wird der Blick wieder weiter. Daraus entstehen neue Möglichkeiten. Wir gewinnen Orientierung zurück und können wieder Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen.
Genau dafür ist Coaching & Mentoring gedacht. Ich begleite dich dabei, den Kontakt zu deinem inneren Kompass wiederzufinden – mit Zeit, Vertrauen und dem Raum, den persönliche Entwicklung braucht.
Was sich im Coaching entwickeln kann
Veränderung geschieht selten von heute auf morgen. Sie entsteht dort, wo wir uns Zeit nehmen hinzuschauen, neue Erfahrungen zu machen und das, was wir erkannt haben, Schritt für Schritt in unseren Alltag zu integrieren.
Im Coaching arbeiten wir deshalb nicht nur an einer einzelnen Situation. Wir schauen gemeinsam auf die Themen, die dahinterliegen, und entwickeln neue Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen. So können neue Sichtweisen entstehen, die nicht nur in einem Gespräch tragen, sondern auch in den Begegnungen und Entscheidungen, die danach folgen.
Mit der Zeit wächst oft mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Gespräche gelingen leichter, Konflikte verlieren an Schwere und Entscheidungen fühlen sich stimmiger an. Nicht, weil das Leben keine Herausforderungen mehr bereithält, sondern weil sich dein Umgang damit verändert.
So begleite ich dich.
Ich glaube nicht daran, dass Menschen „repariert“ werden müssen. Ich glaube daran, dass Entwicklung dort entstehen kann, wo wir uns selbst mit Offenheit begegnen und den Mut finden, neue Wege auszuprobieren.
Deshalb begleite ich dich nicht mit fertigen Antworten oder schnellen Lösungen. Ich höre zu, stelle Fragen, spiegele, was ich wahrnehme, und unterstütze dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden. In deinem Tempo. Mit dem, was gerade da ist.
Mir ist wichtig, dass Coaching ein Ort ist, an dem du dich sicher fühlen darfst – auch mit Unsicherheit, Zweifel oder Fragen, auf die es noch keine Antwort gibt. Denn genau dort beginnt oft Veränderung: nicht durch Druck, sondern durch Verstehen, Ausprobieren und die Erfahrung, dass neue Wege möglich sind.
Warum ich diese Arbeit mache
Ich glaube, dass die meisten Menschen viel mehr in sich tragen, als sie in schwierigen Momenten gerade wahrnehmen können. Nicht, weil ihnen Fähigkeiten oder Lösungen fehlen. Sondern weil Konflikte, Unsicherheit oder belastende Situationen manchmal den Blick auf die eigenen Möglichkeiten verstellen.
Deshalb ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Entwicklung möglich wird. Einen Raum, in dem du dich zeigen kannst, ohne bewertet zu werden. In dem wir gemeinsam hinschauen, Zusammenhänge verstehen und neue Wege entdecken können.
Mich erfüllt es immer wieder zu erleben, wenn Menschen sich selbst wieder mit mehr Vertrauen begegnen, schwierige Gespräche anders führen oder Konflikte nicht mehr als Bedrohung erleben, sondern als Chance, sich selbst und andere besser zu verstehen. Genau deshalb begleite ich Menschen mit großer Wertschätzung, Klarheit und Vertrauen in ihren eigenen Weg.
Coaching & Mentoring ist für dich, wenn …
du merkst, dass dich ähnliche Konflikte oder Herausforderungen immer wieder begleiten.
du deine Kommunikation bewusster gestalten möchtest.
du dir wünschst, schwierige Gespräche mit mehr Ruhe und Sicherheit zu führen.
du bereit bist, dich auf einen Entwicklungsprozess einzulassen.
du Veränderungen nicht nur im Kopf verstehen, sondern auch erleben möchtest.
Wenn es um eine einzelne Frage oder umgrenztes Anliegen geht, ist für dich die Coaching Einzelstunde wahrscheinlich das passende Angebot.
Der erste Schritt
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit beginnt für mich mit einem Kennenlernen. Deshalb starten wir mit einem unverbindlichen Gespräch.
Du erzählst mir, was dich im Moment beschäftigt und was du dir von einer Begleitung wünschst. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, mich kennenzulernen und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob meine Art zu arbeiten zu dir passt.
Wenn wir beide den Eindruck haben, dass eine gemeinsame Begleitung stimmig ist, besprechen wir den passenden Rahmen für dein Coaching. Denn jede Begleitung ist so individuell wie die Menschen, die zu mir kommen.
Durch das gemeinsame Hinschauen hat sich vieles entwirrt. Ich fühlte mich zum ersten Mal in meiner Situation gesehen. Durch eine Körperübung konnte ich verborgene Gefühle wie Wut spüren. Ich empfand den Ansatz als ganzheitlich, in dem meine Seele, mein Geist und mein Körper Raum bekamen.
(R.K.)
Vielleicht fragst du dich noch …
Muss ich schon genau wissen, worum es im Coaching gehen soll?
Nein. Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, dass sie sich schon länger mit einem Thema beschäftigen, ohne es klar benennen zu können. Gemeinsam finden wir heraus, worum es in deiner Situation im Kern geht. Du musst nichts vorbereiten und keine fertigen Antworten mitbringen.
Woran merke ich, ob Coaching gerade das Richtige für mich ist?
Wenn du das Gefühl hast, dich mit einem Gespräch, einer Entscheidung oder einem Konflikt im Kreis zu drehen und dir einen geschützten Raum für neue Perspektiven wünschst, kann Coaching hilfreich sein. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt.
Muss ich mich nach dem Kennenlerngespräch direkt entscheiden?
Nein. Das Kennenlerngespräch (20 Min,) ist unverbindlich. Es gibt dir die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen und in Ruhe zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wie viele Coachingsitzungen sind sinnvoll?
Das hängt ganz von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in einer oder wenigen Sitzungen klären. Andere brauchen etwas mehr Zeit. Gemeinsam schauen wir, was für dich sinnvoll ist, ohne den Anspruch, mehr Sitzungen zu vereinbaren als nötig.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Coachings finden bei mir online per Zoom statt. In manchen Fällen mache ich auch Coaching Spaziergänge – Termine von circa 90 Minuten an einem schönen Rundweg um einen See.
Sprich mich an, wenn das für dich infrage kommt!
Was kostet eine Coachingsitzung?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 165 Euro netto. Wenn von vornherein ein Coaching Paket gebucht wird, sind Rabatte möglich.
Was ist, wenn wir im Coaching keine sofortige Lösung finden?
Nicht jede Situation lässt sich in kurzer Zeit lösen. Oft entsteht zunächst etwas anderes: mehr Abstand, ein klarerer Blick auf das, was dich beschäftigt, und ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge. Daraus entwickeln sich häufig die nächsten Schritte – in deinem Tempo und auf eine Weise, die für dich stimmig ist.
In einem unverbindlichen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob Coaching dich im Moment unterstützen kann.
